Was löst bei Ihnen Stress aus? Wie begegnen Sie alltäglichen Stressoren und hohen Anforderungen?
Stress ist zum Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Vorherrschender Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigen zunehmend unsere Leistungsfähigkeit und auch unsere Gesundheit. Stress kann aber auch in erfüllender Weise belebend und somit als Motor des Erfolges verstanden werden.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit Stress gut umgehen und Ihre Widerstandsfähigkeit optimieren können, um auf Dauer gesund und leistungsstark zu bleiben.
Auswahl an Themenschwerpunkten:
- Individuelle Stresswahrnehmung
- Stressverursachende Denk- und Verhaltensmuster
- Positiver und Negativer Stress
- Strategien zur Stressregulation
- Resilienz und Gesundheit
